ミス・ユニバースの食事でおなじみオメガ3脂肪酸

 

 

ミス・ユニバースと言うと、世界的に有名なミスコンの一つです。ですから、ミス・ユニバースに選ばれるのは当然美しい女性です。そして、そのミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントも積極的に摂取する事を勧めているのが、オメガ3脂肪酸です。これは必須脂肪酸なので、体内で形成する事が出来ません。食事やサプリ等で摂取するしかないのです。例えば青魚や亜麻仁油、えごま油やしそ油に含まれています。
アトピーや花粉症の軽減、ガンやメタボリックシンドロームの予防、血液をサラサラにする等、実に様々な効果があります。中でも注目したいのはダイエット効果と美肌効果です。脂肪燃焼や、血流を良くする作用が有るためダイエットのサポートをしてくれます。また、乾燥肌の人は油分が不足しがちですが良質のオイルを摂取することで解消できます。乾燥によるシワや粉吹き等を防ぎ、瑞々しい潤いとハリのある肌へと導いてくれます。ダイエットも美肌も、どちらも興味を持っている人は多いでしょう。悩みを抱えている方も居るでしょう。油等を摂取するだけなので、ぜひ試してみてください。ミス・ユニバースも最初から完璧に美しかったわけではないでしょう。この様に地道に工夫していった結果、理想の健康や美を手に入れられるのです。

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